Нейросеть для пенсионеров: бесплатно, с телефона и голосом

Нейросеть для пенсионеров это не сложная программа, а собеседник в телефоне. Задаёшь вопрос, как человеку, и получаешь ответ: рецепт, письмо, поздравление, сказку для внуков. Я бы начал с двух бесплатных приложений: DeepSeek и Perplexity. У меня на телефоне обе открываются без всяких дополнительных программ. Компьютер не нужен, хватит смартфона.

Ниже история пенсионерки, которая в 72 года освоила нейросети и выпустила книгу, а потом по шагам: что поставить, как спрашивать голосом и как не попасться мошенникам, которые тоже освоили нейросети.

История: в 72 года написала книгу вместе с нейросетью

Эту историю в мае 2025 года рассказал журнал Т-Ж. Марианна Яговкина, инженер по образованию, на пенсии, начала учиться нейросетям в 72 года. Сначала прошла бесплатный государственный курс по программе содействия занятости: сорок дней занятий, шесть исписанных тетрадей, сертификат. Потом продолжила сама: вебинары, статьи, ролики.

Дальше у неё появилась цель. Она придумала детскую книгу, где героями стали её внуки-двойняшки, её покойный муж и она сама. Сюжет подбирала вместе с нейросетью, текст писала сама, а нейросеть его правила. Картинки к книге тоже сделала нейросеть. Книга «Приключения в Нейрополисе» вышла в электронном виде и в аудиоформате. В комментариях к статье Марианна пишет, что по просьбе внуков уже работает над продолжением.

Что в этой истории важно для тебя:

• Возраст не помеха, но будет трудно. Марианна честно говорит про свою память: «она не такая цепкая, как у молодых». Записывала всё в тетради.
• Начинать можно бесплатно. Её первый курс был бесплатным, а платные блогерские курсы про заработок она в своём рассказе критикует.
• Начать можно с того, что работает у тебя. Марианна работала в ChatGPT и Gemini. Если они у тебя не открываются, тексты, письма и сказки умеют и DeepSeek с Perplexity.

Похожая история из Омска: пенсионерка Светлана Грязнова больше тридцати лет пишет стихи, а с нейросетью превратила несколько десятков из них в песни для друзей и родственников. Об этом в ноябре 2024 года рассказала ГТРК «Иртыш».

Какая нейросеть подходит пенсионеру: DeepSeek и Perplexity

Обе бесплатные в базовом варианте, обе есть приложением для телефона, и у каждой своя сильная сторона.

	DeepSeek	Perplexity
Для чего лучше	поговорить, написать письмо, поздравление, сказку, объяснить сложное простыми словами	найти ответ в интернете: под каждым ответом ссылки на источники, откуда он взят
Цена	бесплатно	базовый тариф бесплатный, есть платные с расширенными возможностями
Вход	по электронной почте, через аккаунт Google или Apple	по электронной почте, через аккаунт Google или Apple
Фото	можно загрузить фото или файл и спросить о нём	можно загрузить фото из галереи или снять камерой
Чья	китайская компания DeepSeek	американская компания Perplexity

Если коротко: хочешь поболтать и что-то написать, открывай DeepSeek. Хочешь узнать, как на самом деле, и увидеть, откуда ответ, открывай Perplexity.

Одна оговорка. У меня обе открываются без дополнительных программ, но работу у каждого я гарантировать не могу: это зарубежные сервисы. Если одна не открывается, пробуй вторую.

С чего начать: первые шаги

1. Открой на телефоне Google Play и найди там DeepSeek или Perplexity. Смотри на разработчика: у DeepSeek это DeepSeek, у Perplexity это PerplexityAI. В RuStore есть карточки с такими названиями, но их выложили не сами разработчики, поэтому ставить лучше из Google Play.
2. Установи приложение и открой его.
3. Войди. Если в приложении есть кнопка «Войти через Google», это проще всего: на телефоне уже есть аккаунт Google. Если нет, входи по электронной почте: при первом входе придёт код, его вводишь сам в приложении, а в DeepSeek ещё придумаешь пароль. Код никому по телефону не называй.
4. Напиши вопрос в строке внизу и отправь.

Как спрашивать голосом. Печатать не обязательно. На клавиатуре телефона почти всегда есть значок микрофона: нажми его и говори, телефон сам превратит речь в текст. В Perplexity можно говорить и прямо в приложении: разработчик пишет, что вопрос можно печатать или проговаривать.

Главное правило: говори с нейросетью как с внимательным помощником. Не «рецепт», а «у меня есть кабачок, две картошки и сыр, что приготовить на ужин на двоих, без духовки».

Что попросить у нейросети: идеи на каждый день

• Рецепт из того, что лежит в холодильнике.
• Поздравление внуку на день рождения в стихах, с его именем и увлечением.
• Сказку на ночь, где главный герой твой внук.
• Письмо в управляющую компанию: протекает крыша, нужен ремонт, вежливо и по делу.
• Объяснить простыми словами длинный текст или инструкцию к бытовой технике.
• Совет по даче: когда сажать, как хранить луковицы, чем подкормить.
• Сфотографировать растение или вещь и спросить, что это.
• В Perplexity: найти ответ на вопрос и посмотреть, на каких сайтах он основан.

А вот лечиться по советам нейросети нельзя. Оба сервиса сами пишут в своих правилах, что их ответы не заменяют специалиста. Perplexity отдельно просит не загружать медицинские снимки. Об этом же предупреждали пенсионеров на вебинаре Социального фонда в Кузбассе летом 2026 года. Здоровье, лекарства и деньги решай с врачом и с близкими.

И про личное. Данные DeepSeek хранятся в Китае, данные Perplexity могут обрабатываться в США. Паспорт, номера карт, адрес и медицинские документы в чат не отправляй.

Следующий шаг: попробовать ИИ-агента бесплатно

Чат отвечает на вопросы. ИИ-агент идёт дальше: сам работает с твоими файлами, в папке на компьютере или на сайте, куда ты их загрузил, раскладывает записи, считает, готовит документы. Для этого уже нужен компьютер, но платить не обязательно. Вот что я сам скачивал и проверял бесплатно:

• Codex в приложении ChatGPT. Есть на бесплатном тарифе ChatGPT. Я веду в нём личный дневник, и бесплатного лимита мне хватает на две записи в день, утром и вечером. Модель для бесплатного тарифа OpenAI включает постепенно, так что у кого-то она появится не сразу. По шагам: Codex в ChatGPT.
• AutoClaw от Z.ai. Бесплатная программа для компьютера, работает с папкой прямо на диске. На пять моих задач ушло 427 кредитов из 10 800 на балансе, но та неделя была акционная, Z.ai раздавала бонусные кредиты, и обычный лимит может быть меньше.
• Qwen Coder. Работает в браузере, ничего ставить не надо, понадобится ещё бесплатный аккаунт GitHub. На восьми моих задачах он набрал 120 баллов из 138 у независимого проверяющего, и в бесплатный лимит я ни разу не упёрся. Подробно: Qwen на деле.
• Kimi. Агент в браузере, тоже бесплатно, но на бесплатном тарифе мне пришлось подолгу ждать очереди. Подробно: Kimi как агент.

С чего начать пенсионеру, который уже освоился с чатом, я разобрал в статье ИИ-агент бесплатно. Мой совет: начни с Codex и простой задачи вроде дневника. Это как тетради Марианны, только записи раскладывает агент.

Курсы по нейросетям для пенсионеров: где учат

• «Азбука интернета»: Социальный фонд и Ростелеком. С марта 2025 года в ней есть модуль по нейросетям: как задавать вопросы, работать с текстами, картинками и переводом на телефоне и компьютере. За 2025 год обучение в «Азбуке интернета» прошли почти 50 тысяч человек старшего возраста. Учебник есть на сайте азбуки, очные занятия проходят в центрах общения старшего поколения Соцфонда. Это социальный проект, но о плате в официальных новостях ничего не сказано, поэтому условия уточни в ближайшем центре.
• Программы содействия занятости. Именно по такой программе бесплатно училась Марианна Яговкина. По данным операторов программы, она рассчитана в основном на тех, кому до пенсии осталось несколько лет. Подойдёт ли тебе, уточни в центре занятости.

Совет от себя. Прежде чем платить за курс «нейросети для пенсионеров», попробуй бесплатное. Многому из того, что продают за деньги, тебя научит внук за один вечер.

Осторожно: мошенники тоже освоили нейросети

Вот схемы, о которых предупреждают МВД, Банк России и Роскачество:

• Голос или видео родственника. Мошенники взламывают мессенджер, берут старые голосовые сообщения и нейросетью делают новое: «мама, срочно переведи деньги». МВД приводит случай, когда человек перевёл 35 тысяч рублей, решив, что пишет сестра.
• Видео знакомого с просьбой о помощи. Короткий ролик, где знакомый или начальник рассказывает про болезнь, аварию, увольнение и просит перевести деньги. Банк России советует не спешить, перезвонить человеку и задать личный вопрос.
• Звонок голосом близкого. Для подделки голоса мошенникам хватает короткой записи из соцсетей. Роскачество советует договориться в семье о кодовом слове.

Правило одно на все эти случаи: просят срочно перевести деньги или назвать код, значит стоп. Положи трубку и перезвони человеку на его обычный номер.

Есть и опасность без денег. В начале октября 2026 года Газета.ru со ссылкой на Life и SHOT писала, что 68-летняя москвичка выпила «оздоровительный» напиток по рецепту нейросетевой «травницы» из соцсетей и попала в больницу. Она думала, что страницу ведёт живой человек. Проверяй, кто стоит за страницей, а советы о здоровье бери только у врача.

Если ты взрослый сын или дочь

Нейросеть для пенсионеров часто ищут не сами пенсионеры, а их дети. Что можно сделать за один визит к родителям:

1. Установить DeepSeek или Perplexity из Google Play и войти через аккаунт Google или по почте.
2. Показать значок микрофона на клавиатуре.
3. Вместе задать три вопроса из жизни родителя: рецепт, дача, поздравление.
4. Записать на бумаге два-три шага, как открыть и спросить.
5. Договориться о кодовом слове на случай звонка «от тебя».

А если ты сам ведёшь своё дело и хочешь, чтобы нейросеть помогала уже в работе и помнила клиентов и сроки, начни с моего бесплатного урока «Первый ИИ-агент за 20 минут». Дальше из таких агентов собирается контент-завод: нейросети по правилам в файлах готовят и публикуют посты, а ты только проверяешь.

Частые вопросы

Какая нейросеть лучше для пенсионера? Для разговоров, писем и поздравлений DeepSeek, для поиска ответов с источниками Perplexity. Обе работают как приложение на телефоне.

Есть ли бесплатные нейросети для пенсионеров? Да. DeepSeek бесплатный, у Perplexity бесплатный базовый тариф, которого для обычных вопросов хватает.

Где пенсионеру научиться нейросетям? В «Азбуке интернета» Социального фонда и Ростелекома: учебник на сайте и занятия в центрах общения старшего поколения. Условия и плату уточняй на месте.

Нужен ли компьютер? Нет, хватит смартфона. С ним даже удобнее: можно говорить голосом.

Опасно ли пользоваться нейросетью? Сама нейросеть не опасна, но ошибается, поэтому лечиться по её советам нельзя, а личные документы в чат не отправляй. Главная опасность в мошенниках, которые подделывают голоса и видео близких.

Чек-лист: нейросеть для пенсионера за один вечер

1. Установлен DeepSeek или Perplexity из Google Play.
2. Вход выполнен, через аккаунт Google или по почте.
3. Найден значок микрофона на клавиатуре.
4. Задано три вопроса из своей жизни.
5. Шаги записаны на бумаге.
6. Здоровье, деньги и документы не доверяются чату.
7. В семье есть кодовое слово.

Что в итоге

Нейросеть в 70 лет это не про технику, а про привычку задавать вопросы. Марианна Яговкина начала с бесплатного курса и тетрадей, а пришла к своей книге, продолжения которой просят внуки. Начать можно сегодня, с телефона и бесплатно: DeepSeek, чтобы поговорить и написать, Perplexity, чтобы найти ответ с источниками. А от мошенников защитят кодовое слово и правило «перезвони сам».

Если рядом с нейросетями ищешь ещё и заработок из дома, я разбирал партнёрские программы для пенсионеров.